Emoties spelen een grote rol in ons leven. Ze kunnen ons hinderen of helpen in het alledaagse verkeer. Thuis en op de werkvloer. In onze persoonlijke en professionele rollen.
Wie de stoïcijnse levenskunst wil beoefenen moet met emoties aan de slag. Niet door ze te onderdrukken of uit te schakelen, maar door ze serieus te nemen en ze op de juiste manier uit te drukken.
In deze weekendcursus combineer je de klassieke stoïcijnse filosofie met de oefeningen uit de stoïcijnse coachpraktijk.
Werk onder deskundige begeleiding in een kleine groep aan jouw levensfilosofie en maak beter gebruik van de macht van emoties!
‘Niet de gebeurtenissen zelf, maar onze oordelen over de gebeurtenissen maken ons van streek.’ (Epictetus)
We leven in een wereld waarin van alles gebeurt dat we niet leuk vinden. Oorlog, conflicten, politiek, massa-ontslagen door AI, klimaatgepruts, en ga zo maar door. Onze primaire reacties op gebeurtenissen zijn onze emoties. We voelen ons boos, verontwaardigd, angstig, verdrietig of onzeker.
Soms kunnen emoties ons van streek maken, in verwarring brengen, verlammen of juist uit de bocht laten vliegen. Volgens de stoïcijnse filosoof Epictetus is dat dan ook de grootste uitdaging van onze emoties: hoe houd je ze onder controle en zorg je dat ze je niet hinderen in je levenskunst?
Sterker nog: hoe kun je ze als wegwijzers gebruiken voor je eigen ontwikkeling?
Sommige dingen heb je wel binnen je macht, sommige dingen niet. Dit stoïcijnse uitgangspunt ligt aan de basis van elke moderne managementtheorie en gedragstherapie.
Het klinkt als gezond verstand.
Waarom is het in de praktijk dan zo moeilijk toe te passen?
Dat komt omdat het onderscheid tussen wat je wel en niet binnen je macht hebt een rijk denkkader verbergt. Wil je het onderscheid goed kunnen toepassen, dan heb je dat denkkader ook nodig.
De macht van emoties en wat je wel en niet binnen je macht hebt zijn twee aspecten van dezelfde beweging. Wie die beweging durft aan te kijken zal met met meer zelfvertrouwen en zekerheid in de wereld staan.
In dit weekend gaan we de macht van emoties onderzoeken door de theorie te begrijpen en in de praktijk te brengen. In de ochtend werken we aan de filosofie, in de middag breng je je kennis in de praktijk met oefeningen van De Stoïcijnse Coach.
Er is ruimte voor maximaal 10 cursisten. We houden de groep klein zodat we samen aandacht houden voor onszelf en voor elkaar. Er is dus ook ruimte om je eigen casus in te brengen.
Deelnemers van een vorige weekendcursus noemden als sterke punten:
‘De afwisseling tussen theorie, in de groep dingen bespreken, in duo’s bezig zijn en het solo-werk is erg prettig. De verschillende vormen hebben hun eigen dynamiek en brengen allemaal iets anders.’
‘De nieuwe inzichten die ik opdeed aan de hand van de stoïcijnse filosofie en waarbij theorie en praktijk goed in balans waren. Het effect van de cursus vind ik hoog.’
‘Het tempo en de afwisseling tussen theorie, inbreng, samenwerken en kunnen bezinnen.’
‘Theoretische uitleg, praktisch bezig zijn, sparren met en leren van mede-enthousiastelingen, de ruimte voor vragen en uitleg.’
Een beter begrip van stoïcijnse levenskunst
Je leert waarom en hoe de stoïcijnen het leven opdelen in zaken waar je wel en zaken waar je geen macht over hebt.
De schakel tussen theorie en praktijk
Je zet de stap van de filosofische theorie naar praktische coachoefeningen. Deze oefen je in het weekend en neem je mee naar huis.
Je eigen maken
Je onderzoekt jouw aandachtspunten door ze vanuit het stoïcijnse kader te begrijpen, te bespreken en er samen en alleen op te reflecteren.
Duurzame levenskunst
Na dit weekend stap je de wereld met meer zelfvertrouwen en wijsheid tegemoet, ga je constructiever om met je emoties en kun je krachtiger omgaan met de dingen die het leven op je pad brengt.
Dennis de Gruijter is filosoof, mentor, coach en co-auteur van De Stoïcijnse School (Noordboek, 4e druk 2026). Hij is al meer dan tien jaar gecommitteerd aan de stoïcijnse filosofie en coacht leiders en professionals in het versterken van hun morele kracht en standvastigheid. Hij deelt zijn kennis via boeken, podcasts, lezingen, in-company trainingen en cursussen zoals deze.
‘Onkwetsbaar is niet wat je niet kunt raken, maar wat je niet kunt beschadigen.’
Seneca
De cursus is ontworpen voor mensen die enthousiast zijn over filosofie en coaching en met hun stoïcijnse levenskunst aan de slag willen.
Dominicanenlooster Huissen, Stadsdam 1, Huissen
€ 795,- incl. 21% BTW voor particulieren
€ 795,- excl. 21% BTW voor zakelijke facturen
Bij elke dag is koffie, thee en een gezonde lunch inbegrepen.
Het is mogelijk, maar niet verplicht, om avondeten en een overnachting in het klooster bij te boeken.
Er is ruimte voor maximaal 10 cursisten. Deelnemers worden geplaatst op volgorde van aanmelding. Bij meer aanmeldingen worden deelnemers op een wachtlijst geplaatst.
Nee.
Na aanmelding ontvang je een video met een korte introductie op stoïcijnse filosofie.
Ter voorbereiding kun je het boek De Stoïcijnse School (Noordboek, 4e druk 2026) lezen.
Na inschrijving en betaling ontvang je een introductievideo zodat je het maximale uit de cursus kunt halen.
Tijdens de weekendcursus behandelen we een mix van theorie en praktijk met werkvormen en oefeningen die zowel in groepjes als alleen kunnen worden gedaan. Dus een actieve integratie van filosofie en coaching!
Vul het formulier in en je bent erbij!
Ik committeer me al meer dan tien jaar aan een stoïcijnse levenswijze, gebaseerd op de klassieke stoïcijnen. De lessen die ik heb geleerd geef ik door via podcasts, boeken, coaching en training.